6
Завершився тренінг «Самодопомога в періоди стресу – шлях до плекання ментального здоров’я»
На базі Полтавського університету економіки і торгівлі у грудні місяці успішно завершився тренінг «Самодопомога в періоди стресу – шлях до плекання ментального здоров’я».
Тренінг провела Наталія Супруненко — тренер-практик із багаторічним досвідом роботи у сфері ментального здоров’я та психологічної підтримки.
Метою тренінгу було формування у учасників практичних навичок самодопомоги та подолання причин стресу. Програма була розрахована як на людей, які вимушено залишили свої домівки через війну та втратили звичний уклад життя, так і на мешканців відносно мирних громад. Адже незалежно від місця проживання кожна людина може переживати високий рівень стресу.
Тренінг був орієнтований на розвиток компетенцій у сфері саморегуляції та турботи про власне ментальне здоров’я з метою запобігання найбільш поширеним факторам ризику неінфекційних захворювань, спричинених стресом. Серед них — вживання алкоголю, тютюнопаління, зниження маси тіла та рівня фізичної активності, а також психічні розлади.
Під час занять, що проходили в атмосфері прийняття та емпатії, учасники мали змогу дослідити власні причини стресу, посилити особисту мотивацію до змін і зміцнити стресостійкість, що є важливою складовою збереження ментального та фізичного здоров’я.
Організатор: Громадська організація “Центр освіти дорослих Полтавщини” – виконавча директорка Світлана Нестуля. Керівник проєкту — Ольга Стефанюк. Методист — Роман Заворотній.
Тренінг проведено в рамках проєкту «Центр освіти дорослих — середовище особистісного й професійного розвитку» за підтримки DVV International Ukraine та фінансування Федерального міністерства закордонних справ Німеччини